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沃特.密提（本·斯蒂勒 饰）是一名在《生活》杂志工作了16年的胶片洗印经理，他性格内向，甚至无法跟心仪的同事谢莉尔（克里斯汀·韦格 饰）开口搭讪，面对
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“全球健身中心”的创始人怀特•古德曼（本•斯蒂勒 饰）为人嚣张，以兼并其它健身馆为乐事。健身中心附近有一家惨淡经营的大众健身馆，其负责人彼得（文斯•沃恩